IKARIA Clinics

IKARIA Clinics

  • Toegetreden: 20 augustus 2025
  • Artikelen: 10

Waarom ouderen slechter slapen (en wat je eraan kunt doen)

IKARIA Clinics, slecht slapen, slaap problemen, slaap, slechter slapen

Veel mensen merken dat ze naarmate ze ouder worden minder goed slapen. Waar men vroeger gemakkelijk een hele nacht doorsliep, wordt de slaap vaak lichter, korter en vaker onderbroken. Dit heeft invloed op energie, stemming en algehele gezondheid. Slaap is essentieel voor herstel, geheugen en weerstand, en een slechte nachtrust kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een verhoogd risico op hart- en stofwisselingsziekten. Volgens de Mayo Clinic komt dit door natuurlijke veranderingen in het lichaam en hormonale verschuivingen die het slaapritme beïnvloeden. In dit artikel leggen we uit waarom ouderen slechter slapen, wat de rol van hormonen en leefstijl daarbij is en hoe je met praktische strategieën de slaapkwaliteit kunt verbeteren.

Veel gestelde vragen over TRT behandelingen.

trt, testosteron, testosteron Replacement Therapy, IKARIA Clinics

Testosteron Replacement Therapy (TRT) is een medische behandeling voor mannen met een bewezen tekort aan testosteron. Het natuurlijke testosterongehalte kan dalen door leeftijd, stress, ziekte of leefstijl, en dat kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, laag libido en afnemende spierkracht. TRT vult dit tekort aan via injecties, gels of andere methoden. In Nederland mag TRT alleen worden voorgeschreven wanneer er sprake is van een klinisch tekort, bevestigd met bloedonderzoek. In deze gids lees je hoe TRT werkt, wat de voordelen en risico’s zijn, welke onderzoeken nodig zijn en wat de kosten ongeveer bedragen.

Veel gestelde vragen over haaruitval

IKARIA Clinics, haaruitval, kaal worden

Haaruitval is voor veel mensen een bron van zorg. Soms is het tijdelijk en eenvoudig te verhelpen, soms wijst het op een groter probleem. In deze blog lees je alles over haaruitval: van oorzaken en tekorten tot oma’s tips en moderne behandelingen.

Veel gestelde vragen over slecht slapen.

IKARIA Clinics, slecht slapen, slaap problemen, slaap, slechter slapen

Iedereen slaapt weleens een nacht slecht, maar als het vaker gebeurt kan het flink invloed hebben op je energie, stemming en gezondheid. Veel mensen vragen zich af: waarom slaap ik slecht, zeker als ik ouder word? Wat kun je eraan doen, en wanneer moet je professionele hulp...

Veel gestelde vragen over een gezondheidscheck

gezondheidscheck, IKARIA Clinics 3, gezondheid check, controle

Een gezondheidscheck geeft je inzicht in hoe je lichaam er écht voor staat. Veel mensen vragen zich af: moet ik daarvoor naar de huisarts, is het gratis of vanaf welke leeftijd is het verstandig? In deze blog beantwoorden we de meestgestelde vragen over gezondheidschecks

Veel gestelde vragen over de prostaat

prostaat, IKARIA Clinics, erectie problemen, testosteron

De prostaat is een klein orgaan met grote invloed op de gezondheid van mannen. Toch weten veel mannen niet precies wat de prostaat doet, welke klachten kunnen optreden en wat de gevolgen zijn van een operatie. In deze blog beantwoorden we veelgestelde vragen over de prostaat: van de eerste symptomen tot de levensverwachting na een verwijdering.

Wat als je testosteron te laag is?

IKARIA Clinics, testosteron

oel je je futloos, minder sterk, of gewoon niet helemaal jezelf? Dan zou het kunnen dat je testosteronspiegel aan de lage kant is. En nee, dat betekent niet automatisch dat er “iets mis” is. Een testosteron tekort komt vaker voor dan je denkt...

Perimenopauze | het vergeten grijze gebied

IKARIA Clinics, Perimenopauze

Je merkt dat er iets verandert. Je slaapt slechter, bent sneller geprikkeld, je menstruatie is onregelmatig en je energie lijkt weg te vloeien. Misschien voel je je emotioneler of ervaar je “brain fog” waardoor je minder scherp bent. Als je dit bespreekt met je huisarts...